QiuQiu Poker Online Bonus Setiap Deposit Serta Capsa Online Dan Bandar Judi Ceme Bonus New Member Di Situs Judi Poker QiuQiuPoker.Online

You are here:  / Gaya / Berapa Porsi Makan Gorengan yang Aman bagi Kesehatan?

Berapa Porsi Makan Gorengan yang Aman bagi Kesehatan?

Metrotvnews.com, Jakarta: Gorengan menjadi menu sehari-hari masyarakat Indonesia. Bahkan, beberapa orang merasa tak berselera jika tak ada gorengan dalam menu makanannya.

Masalahnya, gorengan termasuk makanan yang tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Lantas, berapa porsi gorengan yang aman untuk disantap?

“Normalnya, seseorang hanya membutuhkan lima sendok minyak dalam tubuh. Kalau gorengan, yang mengandung banyak minyak, maksimal dua biji saja,” ujar Ir.Asih Setiarini, MsC dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia dalam acara Dialog Nasional bertajuk Kurang Gizi Terselubung Menuai Generasi Hilang, di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (27/7/2016).

Pada dasarnya, asupan lemak yang masuk dalam tubuh tak boleh lebih dari 30 persenĀ  agar tak menumpuk menjadi kolesterol.

“Satu gram karbohidrat atau protein sama dengan empat kalori. Kalau satu gram lemak sama dengan sembilan kalori. Jika terlalu banyak lemak yang dimakan, efeknya akan berbahaya,” tambah Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc pada kesempatan yang sama.

Makanan berkolesterol adalah jenis makanan berlemak yang bisa menempel pada organ hati. Artinya, jika lemak jahat yang menempel, bisa memicu stroke atau serangan jantung.

“Akan tetapi, bukan berarti kita tak butuh kolesterol. Remaja, terutama, membutuhkannya untuk memproduksi hormon,” tutupnya.

Yang menjadi masalah, jika kolesterol jahat jumlahnya banyak di dalam tubuh.

Sebagai informasi, satu potong ayam goreng mengandung satu sendok makan minyak, sedangkan makanan yang ditumis biasanya menggunakan setengah sendok minyak.
(DEV)

QiuQiu Poker Online Uang Asli

QiuQiuPoker.Online : Bandar Judi QiuQiu Poker Online Indonesia, Poker Online Indonesia Terpercaya serta Bandar Judi Poker Terbesar dan salah satu situs QiuQiu Poker Terbaik di Indonesia dan Asia. Ayo ikuti Promo Bonus New Member, Bonus Deposit Setiap Deposit dari QiuQiuPoker.Online serta Bonus Turnover, Bonus Referral dan Bonus Jackpot ratusan juta rupiah.

YOU MIGHT ALSO LIKE

Situs Judi Resmi 1 User ID Untuk Semua Game: Live Casino, Bola, Poker & Slots